产妇吃什么可以下奶？产妇下奶的食物特别多，比如：猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤、小米粥、蔬菜汤…叮麻是在冬季做的月子，鲫鱼比较少，所以吃了很多的公鸡汤、猪蹄汤…至今闻到猪蹄就反胃 。
不过出了月子身体基本恢复后，为了减肥，大多以蔬菜汤跟米粥为主，三餐荤素搭配营养均衡，叮麻一直母乳到宝宝20个月，本来计划到自然离乳的，可惜因为特殊原因紧急断奶了 。
月子期间【产妇吃什么可以下奶】菠菜鸡蛋汤：菠菜洗净热水焯一下（去涩味）切断备用，锅洗净加少量油加葱花炒香后加水，水开后加切断菠菜，水开后加鸡蛋液，熄火，加少量盐调味 。
清炖公鸡汤：公鸡洗净放锅里焯一下，再放入里，加满水再加少量葱段姜片，盖锅盖大火烧开，五分钟后改用小火，再继续炖两个小时左右，出锅后加少量盐调味（公鸡是跑山鸡，味道特别鲜美，整只炖不需要加调料也好吃），喝汤的时候把油撇干净再喝 。
日常生活丝瓜鸡蛋汤：丝瓜洗净切片备用，锅洗净加少量油加葱花炒香后加水，水开后加丝瓜片，水开后再加鸡蛋液，汤开后熄火，加入少量盐调味即可 。
黑米红枣粥（电饭锅简易版）：黑米洗净泡2小时，跟洗干净的红枣一起放入电饭锅，加水后按米粥开始工作，60-80分钟即可（也可以晚上黑米放入电饭锅定时早晨起床就可以喝）
平时母乳妈妈还可以多喝水喝牛奶，好好休息保证充足的睡眠，经常抱抱宝宝，让宝宝吸吮刺激乳房，一定会让乳汁分泌充足，以满足宝宝需求的 。祝，健康！
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