产后妈妈如何拥有良好睡眠 _云知道

初生婴儿第一个月，你是如何照顾的，怎样有好的睡眠看着肚子里住了这么久的小宝贝，就在你面前，心理是不是很感动呢，照顾新生儿会不会手忙脚乱呢。但很多宝妈都说不清除如何照顾新生儿，新生儿是非常娇嫩的，全靠母亲和家人照顾，如果不舒服，常以哭闹，拒奶等方式表现出来。
儿童发展就像堆金字塔一样，先是感觉，再到动作，认知，心理情绪，社交活动一层一层向上发展。
照顾宝宝的几个重点方向1新生儿哭闹
饥饿是新生儿哭闹的主要原因，此外尿布湿了，衣服打皱了，有异物刺激皮肤了，鼻子堵塞了，肚子涨了，耳朵不舒服等，都可能是他哭闹的原因。

【产后妈妈如何拥有良好睡眠】2皮肤护理
新生儿的皮肤又薄又嫩，容易损伤，成为细菌侵入的门户，因此新生儿的衣服最好是纯棉织物，衣着要柔软，宽松，衣服要勤换洗。
3换尿不湿
（1）换纸尿裤之前，首先就是要洗手，如果纸尿裤有尿湿显示，颜色变化后就要换了。
（2）换尿不湿时候注意， 1只手固定2两只脚，另一只手用干净的棉布擦拭她的屁股，再用湿纸巾从前向后擦，注意褶皱的地方，像股沟或者小女生的阴C ，看看是否清理干净了.
（3）清理完后抬起宝宝的臀部，向臀部下方塞进干净的纸尿裤，宝宝臀部干燥后，在涂上适量的护臀膏。
（4）先固定纸尿裤的两边，在调节腰部和腿部折边，避免折边卡到宝宝柔嫩的皮肤。
特别注意：不要24小时使用纸尿裤，定时让宝宝的臀部在空气中晾一晾，晒晒太阳，最好纸尿裤与尿布交替使用。

4喂奶
（1）喂奶一定要选母乳，在喂奶之前不要给婴儿喂水。
（2）妈妈们第一次喂奶时，一定要用清水擦拭RF ，但不要过度的清洁， 1天1次就好。
（3）学会喂奶方式很重要：抱宝宝的时候，妈妈一定和宝宝呈平行状态，小朋友嘴巴张开时，把她贴近妈妈就好了。
（4）原则上是以坐姿喂奶或躺姿喂奶会比较舒服，新生儿原则上一次喂一边母乳就可以了。

5帮助宝宝打嗝
无论是瓶喂还是还是挤出来瓶喂或是泡奶粉，必须要正确的拍打嗝，拍打嗝有两种方
（1）将宝宝的头靠在我们的肩膀上，我们另外一只手对宝宝背部进行空心拍打，如果拍了10--20分钟。
（2）可以让宝宝坐在你的腿上，爸妈手做虎口状，然后轻轻托住她的下巴，并不要压到气管和食管，另一只手扶住她的头颈部，轻轻帮他旋转。
正确的拍打可以有效地减少噎奶的危险，还可以有效提高睡眠质量。轻轻放到小床中，让孩子养成单独睡觉的习惯。