1、新陈代谢慢调理减肥可以早餐吃鸡蛋 ， 一项发表在《自然》杂志上的研究表明比那些食用面包的人 ， 一周内降低了61%的BMI ， 腰围缩小34% ， 并减少了16%的身体脂肪 。
【新陈代谢慢怎么调理快 怎么改善新陈代谢】2、除此之外 ， 咖啡因不仅能在早上帮助你的大脑更快清新 ， 更能帮助你加强新陈代谢 。在摄入咖啡因三小时后 ， 能帮助多燃烧25%的热量 。而另外有研究证明 ， 咖啡因还能降低你的食欲 ， 让你减少摄取食物 ， 这意味着你更容易保持苗条的身材 。
3、一天喝8杯以上 ， 甚至十几杯水的人 ， 燃烧掉的脂肪比那些只喝4杯水左右的人更多 。还有研究称 ， 最好是喝冷水 ， 可以让你的身体更加努力运转 ， 因为需要保持身体所需的温度 ， 就需要燃烧掉更多的热量 。
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