作为富含维生素C的水果 ， 吃猕猴桃肯定是有益身体健康的 。不过无论吃什么水果 ， 都要适可而止 ， 适量才有益于健康 。
绿心猕猴桃的含糖量约8%-14% ， GI为52 ， 相对来说对血糖比较友好 ， 所以糖友们平日里也可以吃猕猴桃 。
不同颜色猕猴桃的区别
如今猕猴桃的种类也很多 ， 有红心、黄心、绿心 ， 很多朋友会问 ， 不同颜色的猕猴桃有什么区别吗？
【不同颜色猕猴桃的区别】这三种猕猴桃主要的差别就是口感和味道 ， 在营养成分上差别并不大
红心猕猴桃果肉更加的细嫩 ， 而且味道更甜 ， 是三种颜色猕猴桃中最甜的一个品种 。对于血糖偏高的朋友来说 ， 并不建议吃红心猕猴桃 。黄心猕猴桃的甜度也比较高 ， 口感更加软烂 ， 无论是味道还是口感 ， 都是不错的 。绿心猕猴桃是我们最常见的 ， 绿心猕猴桃味道偏酸 ， 比较硬实 ， 容易储存 ， 比较推荐中老年朋友吃绿心猕猴桃 。
推荐阅读
- 不同年龄怎么补钙
- 处理伤口用什么药水
- 阿拉斯加什么颜色最贵 阿拉斯加犬价格表
- 拼多多怎么买两件不一样的 拼多多商品同款不同价
- 香芋紫窗帘配什么颜色好看 窗帘如何搭配
- ps如何把一张图片背景换颜色 如何用通道抠图
- 微信看片免费 如何看片
- 如何清洗白色鞋子
- 黄豆面酱和黄豆酱的使用方法不同
- vivoy3参数价格 vivoy3有哪几种颜色