1、黄豆芽好，黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高，黄豆芽更适合老人、小孩、孕妇补充钙质 。
2、黄豆芽的热量、脂肪含量比绿豆芽的要高，绿豆芽比黄豆芽更适合想减肥的人士 。
3、黄豆芽的膳食纤维比绿豆芽的要多，因此黄豆芽比绿豆芽更适合高血压、糖尿病患者降血糖 。
4、小贴士：黄豆芽和绿豆芽都是寒凉的食物，因此吃的时候为了中和它们的寒性最好放点姜丝，而且绿豆芽的寒性比黄豆芽要重，因此脾胃虚寒的人要尽量少吃 。
【绿豆芽和黄豆芽哪个好 吃黄豆芽有什么好处】5、清热利湿：有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功；对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用 。
推荐阅读
- 喝绿萝花有什么禁忌 喝绿萝花的禁忌是什么
- 膜法世家绿豆泥浆面膜多久使用一次膜法世家绿豆泥浆面膜的使用频率
- 绿箩插扦方法 绿箩插扦方法介绍
- 绿豆不能和哪10种食物一起吃 绿豆不能和哪10种食物一起吃介绍
- 蘑菇豆腐豆芽怎么炒 蘑菇豆腐豆芽的做法
- 混动汽车可以使用绿色车牌吗
- 破壁机绿豆沙的做法 破壁机绿豆沙怎么做
- 绿色锻炼方法 绿色锻炼方法介绍
- 水煮鱼片的做法 水煮鱼片怎么做
- 墨绿色配什么颜色好看墨绿色适合哪些颜色