孕初期需要补什么营养 _云知道

孕初期需要补什么营养？孕初期胎儿发育缓慢，对营养需求并不大，但是孕早期的妊娠反应，还是会让很多孕妈吃尽了苦头。建议多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜水果。按时按量摄入叶酸。

孕初期饮食需要注意什么？大多数孕妈都会在孕早期出现强烈妊娠反应，每天“不是在吐就是在吐的路上” ，当然也有部分孕妈妊娠反应没有这么强烈，这个每个人体质不同，反应也不一样。但是孕早期还是应该遵循清淡为主，多吃一些可以促进食欲的食物。孕早期妊娠反应强烈的孕妇，建议选择容易消化的食物。比如面包干、甘薯、饼干等容易消化食物，也可以有效缓解孕吐。想吃就吃，少食多餐。尤其是早晨刚起来，可以吃点面包，有缓解孕吐，有很大帮助。