头伏吃什么食物
头伏吃什么食物不能一概而论 ， 要根据每个人体质而定 。体质火旺、湿热的人可以吃一些凉性的食物；而平素体质虚寒、脾胃虚弱的人群 ， 则应该吃温热性的食物 。
头伏吃什么食物 ， 从饮食传统的角度讲 ， 不同地区有不同的习俗 。北方有“头伏饺子二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋” ， 上海有“头伏馄饨二伏茶”等说法 。这是由于头伏开始入伏 ， 酷热高温 ， 人们感觉疲乏倦怠 ， 胃口欠佳 ， 食用一些水饺或馄饨 ， 可以开胃 ， 寓意顺利度过夏天 。
从中医学养生的角度讲 ， 头伏天气炎热 ， 容易食欲不振 ， 不喜欢吃油腻食物 ， 体质火旺或湿热的人 ， 可以适当吃一些凉性的蔬菜和水果 ， 如苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、生菜、番茄、西瓜、甜瓜等 ， 也可以喝一些绿豆汤 ， 有利于生津止渴 ， 除烦解暑 ， 清热泻火 ， 排毒通便 ， 但是应控制好量 ， 不宜吃太多 。湿热体质者可适当喝一些红豆薏米汤等 ， 清利湿热 。
体质虚寒和脾胃虚弱的人群 ， 可以吃些温阳健脾的食物 ， 脾胃虚寒者可以少量吃一些温性食物 ， 如生姜、羊肉等；脾虚者可以吃一些茯苓、山药、扁豆等 。
【头伏吃什么食物】另外注意不宜吃辛辣刺激、油腻食物 ， 虽然天气炎热 ， 也不宜过食生冷食物 ， 如冷饮、冰淇淋等 ， 以免辛辣刺激肠胃 ， 或油腻、寒湿困脾 ， 影响脾胃消化及运化水湿的功能 。
推荐阅读
- 寒衣节上坟和清明节上坟有什么不同
- 臭屁多的原因是什么
- 为什么会经常放屁
- 什么时候经常放屁应该注意
- 睡午觉有什么好处
- 月子期间为什么要吃盐
- 尿酸高可多吃碱性水果吗
- 儿童房的装修颜色怎么选 儿童房刷什么漆比较好
- 秋葵焯水放油有什么作用 秋葵焯水为什么要放油
- 小暑节气起风的讲究是什么 2022小暑节气起风好不好