一岁左右的宝宝一天的食量是多少 _辅食

一岁左右的宝宝一天的食量是多少？

实际上关于宝宝的食量这件事真的是因人而异，开心妈妈的一个同事，家里面的女儿也就是1岁多点，一顿饭就能够小碗吃一碗米饭了。而开心都快四岁了，到现在啊饭量还是一点点，
对于1岁左右的宝宝来说，饮食主要注意两点：
一是要养成每天喝奶的习惯。
二是养成不挑食，不偏食的进食习惯。

虽然说1岁的宝宝已经添加了好几个月的辅食了，而且到了现在辅食都已经可以吃很多的种类，很多的营养了，但是奶的重要作用还是无可替代的。1岁左右的宝宝肠胃功能发育还是不很完全，他们的平均胃容量也就是250毫升左右，按照中国居民膳食的标准，宝宝每天需要摄入600毫升奶左右，这样才能满足他们生长发育的需求。这600毫升奶可以分成早中晚三顿来喝，每顿都是200毫升左右，这个可以根据宝宝自己的情况来酌情选择。

1岁左右的宝宝牙齿已经萌发不少了，相应的咀嚼能力也是提升了不少，他们能够吃的辅食种类实际上已经很多了，常见的蛋类以及蛋制品，肉类，豆制品，切得比较细的蔬菜等食物都可以吃了。当然为了宝宝的营养均衡，每周应该摄入一次海产品类食物。这些辅食每天可以吃3-4次，每次的量不用太多，而且只要宝宝吃到不想吃的情况就好了。而且这个时期应该开始培养宝宝好的饮食习惯了，比如吃饭的时候就是好好吃饭不是转来转去的玩等。