宝宝吃水果好还是喝果汁好呢

宝宝吃水果好还是喝果汁好呢?【宝宝吃水果好还是喝果汁好呢】如果是儿童,建议直接吃水果;如果是婴儿,可以喝纯果汁,因为小宝宝不方便吃水果,也不容易消化 。为什么这么说呢?

宝宝吃水果好还是喝果汁好呢


儿童直接吃水果好在美国,儿童是最大的果汁消费人群 。在中国同样如此,儿童不仅是最大消费人群,也是饮料的最大消费人群 。
纯果汁中含有丰富的维生素C,是一种健康食品 。但是多数果汁中都含有大量的糖分,糖分摄入过量是宝宝肥胖的诱因;如果一次喝很多,可能导致宝宝腹泻、腹痛及胃肠胀气 。
并且成品饮料中添加有甜味剂、色素、香料及其他化学成分 。所以对于儿童来说直接吃水果好 。
宝宝吃水果好还是喝果汁好呢


婴儿期喝自制纯果汁基于成品果汁的不安全性,不可以给宝宝喝成品果汁饮料 。尽量用新鲜的水果自制果汁给宝宝喝 。
不要以果汁代替水,日常给宝宝喝白开水对宝宝的健康有益 。
饭前1小时不要给宝宝喝果汁 。
边吃饭边喝果汁不是好的选择,建议进餐后或餐间喝适量果汁 。
睡觉前不要给宝宝喝果汁,以免宝宝出现腹胀 。

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