新手如何学习游泳 _游泳

通过阅读本文，你将获得以下内容：
1、游泳需要注意的三点
2、新手如何学习游泳
一、游泳需要注意的三点游泳并不像大家想象的那么难，只要大家注意这三点，就能够成为高手！
1、放松
我们所说的放松并不是松垮的样子，而是在相比之下，肌肉不要过度紧张，就比如说我们在正常的站立走跑的时候，身体都会适当的紧张，但是如果过度紧张，那么动作就会出现变形。

2、笔直
这个“直”字，代表的是我们在游泳时身体要保证笔直，最好呈现一字型。对于专业人员以及一些爱好游泳的朋友来说，这一点是非常重要的。
众所周知，在游泳的时候，我们与水平面是接近平行的，此时我们的重心就落在了我们的腹部，而我们之所以能够漂浮，是因为水的浮力的作用。那么我们身体的哪个部位浮力最大呢？当然是我们氧气最多的部位，也就是我们的肺部。因此，从我们整个身体来看，我们上半身受到的浮力要更大一些，如果控制不好，下半身就容易下沉。
3、呼吸
在游泳的过程中，我们很多朋友都会感觉到疲惫，那么在游泳的时候为什么会感觉累呢？这主要是我们呼吸的方法不对。在很多时候，我们对动作的重视程度非常高，却忽略了呼吸，但其实对于新手来说，动作更容易掌握，而呼吸才是你最有可能遇到的瓶颈。

那么呼吸该怎么练呢？我们可以选择一处水深120cm左右的水池，然后在其中进行训练。首先深吸一口气，然后将头部插入水中进行呼气，在这同时，将头部抬起或翻转头部，当头部出水后，张开嘴用力吸气，此时更容易吸满。
二、新手如何学习游泳新手如何学习游泳？想必很多初学者都会面临这样的问题，小编认为学习游泳主要有这么几个步骤。
1、适应环境