说完了三不吃咱们再来说说四不做指的是哪些 _大暑

今日大暑，高温来袭，多地进入了烧烤模式，加上雨季的来临，强对流暴雨天气的增多，湿气大加上太阳的暴晒，“上蒸下煮”的感觉是特别难受，对于常年在户外耕作的庄稼人来说，如果没有做好预防措施的话，也是很容易得（热病）的，所以在我们农村大暑来临的时候，还有“大暑三不吃，三不做”的说法，以此来告诫提醒大家，度过这个一年中最热的时候。

大暑三不吃一不吃、不吃过于油腻的东西。大暑天气热，人的肠胃消化功能也会有所下降，过多油腻的食品不光会增加肠胃的负担，还会容易引起腹泻，老胃病的大作，这个时候饮食清淡为宜，以适应夏季我们这个脆弱的肠胃消化。
二不吃、不吃辛辣食品。高温天气的影响，人体就会容易大量排汗，身体就较容易缺水上火，这个时候如果再不忌嘴贪辣重口，不光会加剧上火的症状，还会因为肠胃消化能力的减弱，伤及脾胃，引起腹泻，胃病的症状。
三不吃、不宜贪凉生冷食品。大暑气温高，人们外出回来都喜欢大量饮用冰水，冷饮，或者冰冻西瓜来降温消暑，要知道这个时候市人体阳气最为旺盛的时候，虽然感到炎热，但是五脏六腑温度并没有多大的变化。过多的贪凉往往就会完成肠胃不适，进而导致引起腹泻的出现。

说完了三不吃，咱们再来说说四不做指的是哪些？一不做、大暑期间尽量减少高强度的劳作。如果为了生活没得办法，也要尽量做好防暑措施，历及时的补充水份，以免发生中暑现象，要知道身体才是革命的本钱，有个好身体比啥都强。
二不做、不要经常熬夜，因为大暑天气炎热，昼长夜短，人们经常会容易疲倦。这个时候不光要保持充足的睡眠，还要适当的补个下午觉，以保持精力的充沛。
三不做、切忌冷水浇头避免身体出现应激反应。大暑天气炎热，很多人外出归来喜欢马上用凉水冲澡。还有的人喜欢大量饮用冰水，大冷大热的刺激，很多人身体就会受不了，出现中“阴暑”的症状，造成寒湿的入侵。所以大暑天气炎热，切忌不要过于贪凉。

四不做、冬不坐石，夏不坐木，世间万物都是盛久必衰，衰久必胜。天气最热的时候，也是阴气上升的时候。大暑是一年中最热的时候，这个时候气温高，湿气大，经过雨水淋过的木料木凳，太阳一晒，温度升高，就会向上散发出湿气，久坐的话，就会容易造成湿疹，风湿，关节炎等症状。
【说完了三不吃咱们再来说说四不做指的是哪些】除此以外，大暑还应适当的做一些保健动作。适量的运动不光可以增加身体的抵抗力，还能因为运动过后的大量排汗，排除体内的湿毒湿气。另外大暑还应适当的吃姜，俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜，不找郎中开药方”，夏季人体阳气容易外散，体内阳气流失邪气就会入侵，这个时候适当的吃姜不光可以驱除体内的寒气，还可以起到杀菌消炎的作用。