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夏天多喝热水有好处吗

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夏天喝热水有什么好处？
我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，我就知道这些了 。
夏天多喝热水有什么好处
人体60％～70％是由水构成的，人体本身就是无论何时何地，有没有做任何事，其身体里的水分都会在不经意间流逝的，或转成尿液排出去，或变成汗液溢出来，从而起到排毒和散热的作用，人体每天至少要涉足6～8杯水（康师傅矿泉水4~5瓶左右），从而达到缓解体内需水问题，如果每天得不到充足的水，那么将会导致自身生理的各个方面在人体毫无察觉的情况下，造成损伤，严重者甚至会突发疾病 。
因此，每天6~8杯水，杯杯不能少 。
夏天经常喝热水有什么好处?
之所以要喝这些含盐饮料，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失 。出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等"水中毒"症状的发生 。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗 。
出汗不多，喝白开水就行
夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水 。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的 。
喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状 。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀 。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮 。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多 。
乳酸菌饮料也适合夏天喝
在家喝什么水可以自我调节，可是出门在外怎么办呢？市场上的饮料各种各样，其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用 。乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴 。其中的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能 。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用 。
清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也适合夏天饮用 。同时，茶饮料和茶水一样，其中含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响 。
至于碳酸饮料，它虽然解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，尤其不适合孩子饮用 。
夏天喝热水不热吗,有什么好处啊?
喝热水可以止渴~排汗~不那么刺激肠胃~对身体有好处的.. 而且,是喝温水...不是喝热水...
夏天多喝热水有好处吗？
自己一年四季都是喝热水的，即使到了炎炎的夏季也是保持着喝热水的习惯 。这是前几年看病的时候，一个老中医告诉我的一个养生方法，到现在自己还坚持下去，夏天喝热水的好处真是多多呢 。
首先夏天喝热水比喝冰水更容易解渴降暑 。很多小伙伴都有，夏天大汗淋淋的时候，拿起一瓶冰水就咕嘟咕嘟的喝，但是这样，不仅不能解渴，而且会越喝越渴 。虽然表面我们的人体温度降低了，但是我们人体的正常温度是36.8度，冰水喝进肚子里面，我们人体就需要体内热量去温暖这杯水，使冰水变成适合我们人体消化的热水 。但是如果我们直接喝热水的话，能够提高我们的身体温度，使皮肤的毛孔瞬间打开，加快水分子的运作，更容易更快被我们的人体吸收，达到解渴降暑的作用 。

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