蜂蜜西柚荷叶汁真的能减肥吗 _蜂蜜

白云山蜂蜜西柚荷叶汁减肥效果怎么样？
不要相信别人说的什么蜂蜜啊，荷叶呀，什么柚子啊，加起来就减肥的，这样的真正的减肥效果好的，就是应该去锻炼身体，出大汗，减肥，然后少吃油，不要吃零食，不要吃甜食
同仁堂可以减肥吗蜂蜜西柚荷叶汁？
同仁堂没有减肥这个项目，它是一家传统中药药店。别的减肥产品打着它的旗号都不是它自己生产的。
香醇味美的蜂蜜西柚荷叶汁，可以减肥吗？
可以减肥。蜂蜜具有润肠通便的作用，而西柚富含多种营养素，尤其是维生素C比较丰富，具有燃烧脂肪的辅助作用，而荷叶具有清肠排毒的作用，所以它们三个结合在一起能起到辅助减肥的效果。

一，减肥不能单靠一种食物来减肥的。
减肥是在均衡饮食和适量运动及调整生活习惯的基础上，才能达到健康减肥的效果的。如果单靠一种食物来减肥，即使能减肥，后面恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来的。

二，如何健康的达到减肥的效果呢？
1，规律饮食，均衡营养。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。减肥期间每天保持三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯有很好的辅助帮助。
2，保持足量的蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料，减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂，富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。

3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，还能避免摄入过量，同时还能养成良好的饮食习惯。
4，增加粗粮食物摄入量。
粗粮食物富含纤维素和B族维生素，纤维素能起到增加肠道蠕动和促进排泄，而B族维生素能促进脂肪燃烧和代谢脂肪，对减肥和补充人体必须的营养素有很好的辅助帮助。如红薯，玉米，紫薯，燕麦，荞麦等粗粮食物。

5，运动辅助。
运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，还能提高抵抗力和免疫力，对减肥和锻炼身体起到一个很好的辅助帮助。如慢跑，快走，骑行，散步，跳绳，转呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动。

葵仁堂蜂蜜西柚荷叶汁，可以减肥吗？
蜂蜜西柚荷叶汁的功效其实就写在了这个饮品的名称上了，所谓蜂蜜，其功效就是调节肠胃，而西柚更是减肥的标配，可以促进胃部和肠部的消化功效，荷叶，则是可以促进油脂的新陈代谢，是非常适合减肥人群的。那么就有人问了，这三者合起来会不会犯忌，也就是搭配禁忌，比如一起吃可能会引起身体的不适状况。

蜂蜜西柚荷叶汁的制作方法很简单，就是将三者合在一起，先将西柚和荷叶加在一起放入破壁机，将其打成汁，将残渣过滤掉，将汁倒入杯具之中，再加入适量的蜂蜜，冷藏后风味更佳。在跑完步，做完锻炼之后喝，有助于身体的排毒以及减脂，是非常好的减肥饮品。但是再怎么减脂的食物也不能多吃，因为食物终究还是含有一定的热量，热量再少，吃多了热量囤积也就多了。