一、什么是“倒春寒”？☆倒春寒：春季前暖后冷，即在春天气温回升较高时，突然遇到强冷空气来袭而形成的短时期气温骤降的不良天气现象，通常发生在春季后期（4月或5月），气温较正常年份偏低些，持续时间可长达1-2个星期或以上 。
1、影响血压、应对：气温下降，会导致中年人血管收缩，增高血压约10mmHg左右，我会减少室外露天活动时间，增加室内活动时间，及时调整增减室外和室内穿着，适当增加一点运动缓冲气温下降影响 。
2、影响肩部关节、应对：我的肩部肌肉和脂肪较少，为预防着凉、酸疼，夜间使用自己冬天和春天的专用护肩 。
☆影响膝关节、应对：膝关节皮下没有肌肉和脂肪，为预防引起风湿性关节炎，夜班时加了分别增加了一条冬季内裤、羊毛裤保暖和运动裤 。
3、影响呼吸系统、应对：为预防呼吸系统传染病感染，减少出门时间和次数，出门戴上口罩，少接触、勤洗手，选择人少、车少的路线和道路，如河边的走路健身用的人行道 。
4、影响心情、应对：天气阴冷、光线明暗，会让精神上有沉闷、压抑感觉，可以走路时听歌唱歌、欣赏风景来快乐自己，家中或工作时专注一件事远离不快 。
5、影响交通出行安全、应对：一是大雾 。我的居住和工作地点为江苏省盐城市，地处黄海之滨的沿海水网平原地带，倒春寒期间容易造成大雾天气，导致能见度不佳，影响公路交通安全 。二是下雨，导致路面有积水 。应对是提前一点时间出发，减速慢行 。
因此，倒春寒来后，可能给我带来生活和工作的影响和应对办法是：适量增加运动和调整增减室内室外穿着，抵消血压稍许升高影响；主动预防肩部关节和膝关节着凉，避免着凉酸疼和引起风湿性关节炎；主动预防呼吸系统传染病感染，少出门、出门戴口罩、少接触、勤洗手，选择人少的地方；主动快乐心情、专注精力，减少坏天气对情绪的负面影响；交通出行遭遇大雾、下雨，谨慎减速、确保安全 。【什么是“倒春寒”】欢迎您的光临、浏览，喜欢请互动 。
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