【三伏天吃什么排湿气寒气最好】
![三伏天吃什么排湿气寒气最好](http://pic.yunnanlong.com/220915/20402961E-0.jpg)
三伏天温度高,暑湿邪气日盛,最为“伤人”!暑湿淤积体内,不仅让人气虚,无精打采,还会造成消化不良 。所以会导致一个奇怪现象:冬天真正着凉感冒的人不多,到了夏天却比比皆是 。三伏天祛湿,可以适当吃些健脾除湿的食物,如豆红小豆粥、莲子粥、粳米、糯米粥、荷叶粥等;避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物,避免大量饮酒,多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿的食物 。
![三伏天吃什么排湿气寒气最好](http://pic.yunnanlong.com/220915/2040295T4-1.jpg)
多排汗,运动出汗是很好的去湿方法,体弱和有慢性疾病的要看自己实际情况;排湿食物,薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆;多喝水,多吃粗粮粥,红豆,绿豆,薏米,荷叶煮粥等会有祛湿作用 。睡前泡脚:睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量 。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去 。
推荐阅读
- 三伏天怎样祛湿排寒气
- 行程卡摘星的条件是什么
- 山竹肉的核可以吃吗
- 山竹肉里面有硬芯能吃吗
- 公租房怎么申请 公租房申请条件是什么
- 原耽四大流量是什么 四大原耽是哪四大
- 想陪伴你到老的男人 一个男人把隐私全告诉你说明什么
- 习俗与风俗有什么区别
- 为什么碰到芋头手很痒
- 为什么腹部的脂肪最难减下来