在夏季，人的湿气多是热湿，这时就要以清热为主，可用蒲公英马齿苋茶，这个方略复杂些，是用蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、马齿苋0.3g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐花0.1g配制成茶饮，蒲公英用来治热湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核 。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦 。薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走 。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经 。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血 。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
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