自卑、没有安全感、没工作、已经不会开口说话了?根据我的经验,能上网,能用手机,就不可能因为抑郁不会开口说话,只是不愿说话 。
抑郁症为什么会表现退缩?【抑郁症为什么会表现退缩】最根本的原因还是抑郁症的核心症状之一持续的情感低落 。因为持续的情感低落,人们往往不会有兴趣去参加社交,去主动从事娱乐活动,也没有经历和动力完成日常的学习和工作,而且抑郁症的另一个核心症状——思维迟缓,会让你感到十足的挫败感,觉得自己突然变得一无是处,自我评价过低,甚至自罪自责,将整个人封闭起来,消极、悲观、厌世……
你还能上网就说明你能为自己做很多,比如调整自己去适应日常的生活强度,比如到精神专科医院门诊去看一看医生,让医生评估一下你的抑郁级别,如果轻度抑郁发作是可以非药物治疗的自我调节方式的 。
假设你是轻度抑郁,那么自我调整的前提我觉得要首先了解抑郁症的相关健康知识,比如抑郁症的发病因素有哪些,比如抑郁症的临床表现有哪些,比如抑郁症也可以出现幻觉或妄想,比如所有的悲观厌世情绪都是抑郁症带给你的病态思想,并不是你的真实想法 。你只有了解你的敌人才能战胜你的敌人,而这样的过程一定是漫长又拉锯的,所以不论什么情况,打算自救的人一定不能放弃,只有经过长期不懈的斗争,才可能真正走出抑郁的阴霾 。
如果医生判断你的抑郁发作已经达到了中度,甚至以上,那么我建议你最好还是开展抑郁药物治疗,也许这样的言论有很多人不以为然,但这就是医学总结经验教训的结论——中度以上抑郁症必须服药,甚至单纯的心理治疗对于中度以上抑郁症也是完全无效的 。
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