因为运动从来都不是决定减肥成功的因素，不是运动了，出汗了，就会瘦 。这只是给自己心里上一种安慰而已，感觉自己运动了，就可以瘦 。
这是对减肥原理不了解造成的，如果想通过跑步减肥，减掉大肚子，那这个出发点就错了，那肯定达不到减肥的效果！
那我们是如何长胖的？减肥原理又是什么？我们是如何长胖的？
我们长胖，肚子上堆积脂肪，就是因为吃的太多，摄入身体的热量远大于消耗的热量，导致多余的热量转换成脂肪，储存在身体各个地方，而肚子上是脂肪最容易堆积的地方，久而久之就长胖了，有大肚子了 。
减肥原理是什么呢？
【我们是如何长胖的减肥原理又是什么】减肥原理就是要让消耗的热量大于摄入的热量，造成一个热量缺口，然后身体通过消耗脂肪乳填补热量缺口，这样就会造成我们脂肪的减少，我们就会瘦下来！
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