牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素 ， 非常适合于糖尿病患者饮用 ， 能提供多种营养成分 ， 且对血糖、血脂影响不大 。还可解决中老年人的缺钙问题 ， 每天500克牛奶 ， 补钙效果最好 。
做法如下：1 。牛奶倒入杯子中 ， 一袋牛奶正好 。2 。放到微波炉里 ， 叮一分三十秒 。3 。这次准备的是速食燕麦片 ， 准备适量 。4 。取适量燕麦片加入热牛奶中 ， 开始块很大 ， 漂浮在表面 。5 。趁热用勺子快速搅动 ， 瞬间就会融于牛奶 ， 成为细腻状 。
6 。趁热享用吧 。注意：1 。燕麦牛奶不要加糖 ， 破坏营养 ， 口感也不好 。2 。如果是生燕麦 ， 顺序就要换一下 ， 生燕麦加水煮开 ， 水被吸收 ， 燕麦变软 ， 倒入牛奶 ， 煮开就好 。
我把即食燕麦片和牛奶一起放微波炉加热可以吗
可以的 ， 但是时间不能太长 ， 设置加热时间要短点 ， 即食型的不需要加热时间太久的了 ， 太久了会变干了的 ， 而且水会沸腾出来的了 ， 温水或沸水加热后时间长了很容易溢出来的 。牛奶或奶粉也是可以加热的 ， 时间也不能太长 ， 这些都是可以直接喝的饮料 。
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