运动出汗是排毒吗
汗水是我们身体的“空调 。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗 。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康 。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上 。
【运动出汗是不是也能排毒】运动出汗是皮肤排毒的好方法吗？
运动出汗是皮肤排毒的好方法 。皮肤排毒运动出汗，适应征: 肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、 油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子 。排毒方式可以进行必要的按摩，方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点 。
先从鼻翼两侧按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压 。此外，每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果 。
运动出汗是皮肤排毒的好方法，除了去健身房出汗，每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一 。或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒 养颜 。蒸桑拿时要注意饮水，可以帮助加速排毒，浴后再喝一杯水补充水分，同时排出剩下的毒素 。
运动后大量出汗能排毒吗？
出汗可加快人体新陈代谢，有利于废物排出
运动后出汗是排毒吗
运动后出汗是排毒 。出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康 。运动虽然能够促进血液的循环，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的 。
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