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夏天喝什么汤最好( 二 )

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紫菜蛋汤，相信大家对于紫菜蛋汤都比较熟悉，确实在夏季的时候喝点紫菜蛋汤还是很不错的，由于鸡蛋里面含有丰富的蛋白质等，对肝脏可以起到修复的作用，然而紫菜也有着丰富的营养价值，可以增强自身抵抗力，还能促进牙齿生长和治疗贫血等效果，对身体有许多益处 。
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丝瓜汤，丝瓜是夏季很常见的食物，然而丝瓜却具有消暑利肠等效果，同时对于女性朋友而言，适当喝点丝瓜汤还能消除脸上的雀斑和皱纹，被称为是相当不错的美容圣品 。建议在夏季的时候喝点丝瓜汤，可以让皮肤变得越来越细嫩，还能有效预防痤疮 。或者还能选择用丝瓜液来擦脸，这样就能起到抗皱消炎的作用，非常适合大家去试试 。
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鲜贝冬瓜汤，贝类具有丰富的营养价值，深受大家的喜爱，同时也没有超高的胆固醇和热量等，跟肉类相比起来更加营养和健康 。另外冬瓜具有利尿消肿等效果，尤其是在夏季的时候，给考生喝点鲜贝冬瓜汤，能够舒缓精神的情绪，不过要是有海鲜过敏的朋友最好不要喝，建议喝点瘦肉冬瓜汤 。
夏天煲什么汤好喝又有营养 简单分析4种最适合
一、百合绿豆汤
材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量 。
做法：
1、洗干净绿豆和百合，一同放入砂锅中
2、加入适量清水，大火煮开
3、再关小火将绿豆和百合煮至绵烂
4、最后加入冰糖即可
功效：清热解暑 。用于炎炎夏日易心烦气燥、口干、出汗者 。亦可用于防治中暑眩晕 。百合性微寒，具有清火、润肺、安神等功效，绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是湿热体质者的天然良药 。
（图片ID：62124111，夏天煲什么汤去湿气）
二、冬瓜海带鲫鱼汤
材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼 。
做法：
1、所有材料洗干净，将冬瓜切成小块
2、鲫鱼入油锅两面煎至微黄后与海带冬瓜，一同放进锅中
3、放入适量虾皮
4、大火煮沸后转文火煲约1个半小时，下些许盐调味即可 。
【夏天喝什么汤最好】功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦；海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效；鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效 。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用 。

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