香蕉功效作用与禁忌
1、提高免疫力 ：香蕉中含有能够抗癌的物质 ， 食用之后能够被免疫系统吸收 。增强人体白细胞的作用 ， 提升免疫系统功能 。2、静气安神 ：香蕉进入人体后会产生一种叫做血清素的化学物质 ， 这种元素可以调节情绪抚平烦闷的情绪 。3、养气补血：香蕉有丰富的铁元素和胡萝卜素 ， 经常食用可以补充血红蛋白 ， 减轻贫血的症状 。4、润肠通便：香蕉能够有润肠防便秘主要是因为它含有膳食纤维 ， 能够促进肠胃的蠕动 。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友 ， 可以饭后1小时吃一根香蕉 。5、降低血压：血压的提升很大原因是因为钠离子的增加 ， 而香蕉消化后能够提供大量的钠离子 ， 钠离子可以对钾离子有明显的抑制效果 ， 从而降低血压预防心血管疾病 。6、美容瘦身：香蕉含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积 。它还含有丰富的维生素 ， 能够补充皮肤需要的营养 ， 给你一副好气色 。7、还未熟透的生香蕉味道较涩 ， 因为其含有收敛效果较为明显的鞣酸 。所以如果食用了生香蕉 ， 反而会造成便秘的症状 。香蕉含有的镁 ， 钾元素比较多 ， 如果一次食用过多 。多余的营养无法被及时吸收 ， 反而会造成血液中镁元素的比例失调 ， 有损我们的健康 。现在市场上的香蕉一般都是七八分熟 ， 香蕉放在冰箱容易被冻坏腐烂 ， 比较适合的储存温度为11-13度 。香蕉对肠道功能有促进作用 ， 空腹吃香蕉体内无食物可供消化 ， 可能会产生头晕贫血的副作用 。【香蕉的功效与作用及禁忌是什么】香蕉的功效作用和禁忌是什么？
肾炎患者、糖尿病患者、关节炎患者、体质虚寒的人和空腹的人不能食用香蕉 。香蕉能够治疗脚气、促进消化、增加食欲、褪黑素、平稳血清素、松弛肌肉、消除疲劳、清热解毒、润肺止咳、促进发育和正常生长、防止血压上升、增强抵抗力、保护神经系统等作用 。
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