补好水是第一步 。除了饮水，喝汤补充水及无机盐也很重要，如菜汤、鱼汤、蛋汤等餐前饮用还能增加食欲 。此外，绿豆汤、红豆汤、冰糖银耳汤等也是不错的选择 。蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便 。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜 。
白天晒太阳，可以隔着衣服晒肚子？
现在天气比较凉了,是可以隔着衣服晒太阳的哦,多晒太阳是帮助宝宝钙吸收的,孕后期宝宝对钙的需求是很大的哦,所以多晒晒太阳有好处的
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