1、三伏
“三伏”指的是夏季的初伏、中伏和末伏 。从夏至日后数到第三个庚日属于初伏 ， 大约是在7月中旬到8月中旬这段时间 ， 是一年中最热的时节 。
“伏”可称“长夏” ， “伏”是五行家对季节的另类安排 ， 其中“伏”为“土” 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下 。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水 ， 一年五季春、夏、长夏、秋、冬 ， 由秋到冬金生水、水生木、木生火 ， 自然循环 。但是由夏到秋则不然 ， 火克金 ， 金不敢出来 。就要潜伏一段时间 ， “潜伏”就是“伏”的本义 。
夏令三伏 ， 阳气旺盛 ， 此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地 ， 汗液增多 ， 暑气逼人 ， 常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征 ， 此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚 ， 以至于体内阳气更衰 。这个时节气温最高 ， 而且潮湿、闷热 ， 暑热暑湿是我们防范的重点 。
2、三九
【三伏三九什么意思?】中国俗语有“夏练三伏 ， 冬练三九”之说法 。与三伏对应的是三九 。中国有“数九寒冬”的说法 ， 从冬至开始数“九”以计算时令 。“三九”指的是冬至后的第三个“九天” ， 即冬至后的第十九天到第二十七天 。“冬至后第三个第九天”是指“三九九” ， 也是“三九”和“四九”相交之日 ， 并非“三九” ， 即“三九”是九天而非一天 。人们说：“数九寒天 ， 冷在三九” 。“三九”一般出现在冬至到惊蛰 。
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