个人觉得在三伏天吃姜，吃羊肉，吃苦瓜对体寒的人好！为什么这样说呢，首先我们得知道啥是体寒：体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱 。综上所述，所以体寒的人在吃的上面需要选择合适自己的食物 。我为啥觉得在三伏天吃姜，吃羊肉，吃苦瓜对体寒的人好，原因如下：1 吃姜 中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语 。姜活血、祛寒、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益 。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外 。若常感胃寒、食欲不振，可以含服鲜姜片 。2 吃羊肉 羊肉在三伏天吃营养程度最高 。中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康 。不过，“吃伏羊”并非人人适合 。热性体质、容易上火的人，并不适合 。3 吃苦瓜 三伏天要养生的话，可以多吃一些苦菜、苦荞麦、苦瓜等食物 。由于夏季人体新陈代谢加快，所以要适当补充蛋白质，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥这类益气养阴的食物也可以多吃一些 。我们都知道夏天养阳最佳时间是三伏天 。而养阳，不只是少喝冷饮，也还有其他方法 。如避寒，避免贪凉;如吃太过生冷的食物、吹空调过冷过久、睡地板等都会使得寒邪入体伤阳 。尽量少吃冰镇的东西，主要是为了预防冷饮带来的肠道疾病 。而体寒的人一整年都要尽量少食用冰镇类食物 。三伏天要注意头部、背部、口鼻、肝脏、毛孔、脚底这六个内容受寒部位 。
【三伏天吃什么食物对体寒的人好?】综上所讲，在三伏天吃姜，吃羊肉，吃苦瓜对体寒的人是有好处的 。希望可以帮到各位朋友！
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