蜂蜜的营养价值很高，长期喝蜂蜜对身体有哪些好处呢？营养苦行僧，开讲了！
【每天喝蜂蜜有什么好处,应该怎么喝呢?】小时候就经常听村里老人说，蜂蜜对身体很好，但奈何野生蜂蜜可遇而不可求，从未亲自尝试过，在城市里呆得久了也会去超市选购一些蜂蜜，十分惊讶于超市标榜野生的蜂蜜种类如此之多，但事实上在农村都很难吃到真正的好蜂蜜，喝了一些所谓的优质蜂蜜以后口感十分奇怪，一入口满嘴的甜味，在冰箱放置很快就会结晶，整个瓶子都是结晶，觉得很难看就丢了 。
长期喝蜂蜜对身体有哪些好处呢？1：改善睡眠
蜂蜜调节神经系统，帮助提高睡眠质量，促进睡眠，尤其是一些精神衰弱者
2：促进消化，缓解便秘
蜂蜜能够帮助调节胃酸，促进消化，食用蜂蜜后进食可以刺激胃酸分泌 。蜂蜜还能促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘
3：提高身体免疫力，抗疲劳
蜂蜜中的糖分能够有效被人体吸收，更快地摄入能量是一种快能量饮料，蜂蜜中含有多种营养物质，能够提高身体免疫力
4：润肺止咳
蜂蜜是具有滋养，润燥的功效的，是一种常见的滋补营养品，适合作为茶饮的好搭配
如何食用蜂蜜呢？蜂蜜喜欢冲服，不过不能用热开水，得用40°以下的温开水等，不然会破坏营养物质，会很可惜的，蜂蜜生吃也不错，不过有点腻，可以早上蘸在面包片上吃，那可真是一份美味
1：取贡菊4~5朵，新鲜柠檬3片，蜂蜜5勺，热开水800毫升
2：热开水泡菊花，开水变温水放入切好的柠檬
3：再等会儿，温度降下去以后，加入5勺蜂蜜
可以瘦身减肥，增强身体体质，胃寒，脾胃虚寒和孕妇不能喝这款以菊花为主的茶饮的，容易引起肠胃不适
蜂蜜有什么禁忌么？1：空腹不能吃，蜂蜜是甜食，会增加胃酸的分泌，会引起胃溃疡等毛病
2：不能用开水泡，会影响营养的
3：饭后不能立刻来一杯蜂蜜的，会增加肠胃的负担
4：婴幼儿不能喝蜂蜜的，容易诱发一些疾病
5：糖尿病患者当然也不能吃喽，这不是对自己不负责任嘛
6：不能与豆腐，韭菜同时吃，食物相冲会腹泻
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