5、想减肥的人 。花生热量高，脂肪含量高 。如果吃两两个油炸的花生仁，会摄入581千卡的能量，相当于吃了5个半馒头，所以想减肥的人要远离花生 。
7、糖尿病患者需要控制每天的总能量摄入 。因此，每天使用的食用油不应超过三汤匙(30g) 。但是18粒花生相当于一勺油(10g)，可以产生90千卡的热量 。
【哪些人群不适合常吃花生】8、高脂蛋白血症患者 。不合理的饮食结构是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 。花生是高脂肪高热量的食物 。吃多了只会加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病而危及生命 。
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