怎么储存山竹一天最多吃几个( 二 )


5、山竹营养丰富 , 抗氧化作用强 , 而且有保健功效 。不过食用要适量 , 因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果 , 但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性 。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性 , 已广泛用于药品中 , 但过量服用会对线粒体功能有毒害作用 , 损害呼吸作用 , 造成乳酸酸中毒 。

怎么储存山竹一天最多吃几个


二、常吃山竹的好处:
1、提高抵抗力
吃山竹的好处首先又在于提高抵抗力 , 山竹中有大量维生素C , 维生素P和有机酸物质 , 从而加强白细胞活性 , 从而加强人体的新陈代谢速度 , 起到提高免疫力的作用 。
2、刺激肠道蠕动
吃山竹可以帮助肠道蠕动 , 山竹中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便 , 减少人体毒素 。
3、防感冒咳嗽
山竹中的维生素C和山竹皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状 , 如果用山竹皮泡水喝效果也会更好 。
4、防癌
吃山竹可以增加人体抵抗自由基的能力 , 降低癌细胞的生长几率 。山竹中的水果富含有抗氧化物质 , 其中黄酮类物质还可以抗炎 。
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扩展资料
山竹的挑选
1、捏捏看 。
山竹的壳不要太硬的 , 那种特别的硬的应该是里面是坏掉的 。所以要选那种捏起来不是那种“奇特”的硬的那种 , 不太好描述 。
2、看外表 。
山竹尾巴上有几个瓣 , 里面就会有几个山竹瓣 , 可以选瓣数多的 。
3、看整体 。
那种表面上流着黄色液体的就不要选了 , 那种里面是坏掉的 。要选整体圆润的 , 沉一点的 , 里面会比较饱满了 。
4、看颜色 。
颜色的话就是那种紫红色的为最佳 , 不要那种黑黑的 。表面要有那种新鲜的弹性 , 否则就是放置时间过长 , 那样的不能挑 。
5、看山竹柄 。
山竹上面那个柄 , 最好选那种新鲜的绿色 。那样代表著山竹比较新鲜 , 摘下来的时间和存放的时间不是特别长 。
参考资料百度百科莽吉柿(山竹)

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