3，高血糖者慎食 。黄皮中含有丰富的维生素C，糖，能够帮助补充能量和营养，但如果血糖长期较高的，最好不要吃 。
黄皮果的皮可以吃吗
可以吃 。
有不少老人喜欢连着黄皮果那层软软的皮一同吃下去，或者去除果皮和果核用来煲汤喝 。其实黄皮果的皮虽然是有点苦涩，但是也是可以吃的 。黄皮果全身都是宝，这一点可是货真价实的！
想要充分利用黄皮果功效的话，可以在生吃黄皮时，将果肉、果皮、果核一同放入口中嚼碎，连渣带汁吞下 。还可以将黄皮洗净后用来煲汤喝 。将黄皮果制成蜜饯也是许多人喜欢的吃法，可以将果实中的青色核挤出，晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮，待其入味再风干即可享用了 。
黄皮果食用量：
黄皮果一天不要超过100克 。
【黄皮果的核和皮可以吃吗】食用黄皮果的好处虽多，但是食用过多也可能给身体带来不利影响，所以食用量不宜过多，一般人一天最多是吃100克左右，如果肠胃功能弱或是血糖过高的人群，最好还要减少一些食用量 。
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