当你感觉心里很累的时候,该怎么去调节心理,心好累 。这个问题金纳莱为您提供更多相关信息让你了解 。
看了这个问题描述心好累,我觉得你感觉心很累的一个重要原因是——太急于求成 。
就说说我自己吧 。我喜欢写作,也很想通过写作来证明自己 。互联网时代,自媒体、个人品牌崛起,我看到那么多人,通过写作很快积累了几十万、甚至百万、千万粉丝,非常向往,非常羡慕,于是我也开始了自媒体写作之路 。
我知道写作是条辛苦的路,我不怕辛苦 。但之前很长一段时间里,当我一次次看到,尽心尽力写出的文字,阅读量才两位数时,我真的会想,这一切,是不是毫无意义 。我离自己的目标,差着十万八千里的距离,而且好像很长时间,都在原地踏步 。心很累,会很怀疑自己 。
后来读了一些书,慢慢调节自己,开始接受现实 。现实就是,我的目标很好,方向也是对的,只是我对达成目标的难度和时间预估不足 。现在很多人,都是这样,方向是对的,方法也是好的,但内心里太急于求成,太想快速达成目标,以致于受到一些挫折,就会立刻灰心失望 。
我之前看到过一句话,大意就是,当你不再迫切地渴望成功,只是踏踏实实去做事的时候,你就成长了 。现在的我,已经很少再去想什么十万、百万粉丝的事,只关心每一点小小的进步 。每一篇文章完成,每增加一个粉丝,每一次收到留言和点赞,我都特别高兴 。不去想太多,只要我是在进步的,这就可以了 。
所以,如果你也是类似的情况,建议不要太心急,先判断一下自己努力的方向是不是对的 。如果是对的,那就全心全意去努力,关注每一点小小的成长,要有坚持,有耐心,要相信时间的复利作用 。那些肯坚持的人,总有一天会获得成功 。
和家人在一起时,心好累,总是很容易暴躁,该如何解决其实,这正反映了人的两面性 。和家人一起时感觉累,是你的心累,你是想放松一下 。真正让你累的,其实是在外面的工作、人际关系 。
![心好累 当你感觉心里很累的时候,该怎么去调节心理](http://pic.yunnanlong.com/220917/203522L91-0.jpg)
外面再苦再累,你只能咬紧牙关硬挺着,装作无所谓很轻松的样子 。真正的苦和累只能压在心里 。
【心好累 当你感觉心里很累的时候,该怎么去调节心理】
![心好累 当你感觉心里很累的时候,该怎么去调节心理](http://pic.yunnanlong.com/220917/2035223005-1.jpg)
但是到了家里,内心的苦和累却再也压抑不住,自然而然的就会发泄出来
这种发泄,是一种近乎崩溃的发泄,不耐烦,发怒,暴躁 。发泄过后又会后悔,后悔自己为什么把自己好的一面全给了外面,负面的东西全带回了家中 。
这是很多中年人的通病 。生活压力山大,怕得罪人,怕丢工作,怕这怕那,只能委屈自己,装孙子 。来到家里一旦遇到不开心的事,负面情绪便爆发出来,摔盆子摔碗 。
想改变这种局面,就是在外面凡事想开点,不要有过多的压力 。在家多和家里人沟通,多说高兴的事,多憧憬一下美好的未来 。
一切都会变好的!
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