我太自我（意识不到）应该怎么改变问这个问题就表示意识到了，只是意识不够深，不够透而已 。
但很多时候，这种意识会来的晚一步，就是在把事情弄糟糕之后 。
所以要学会总结，同时在一言一行上，在起心动念上多学会觉知自己 。
当觉知能力和言行同步时，“自我”就牢牢把握在自己手中了 。
生活中少用“我”字，多用“我们”来代替 。这样可以拓宽开你的心量，能够容得下他人，他人跟你相处也会觉得舒适很多，麻烦也会减少很多，障碍会慢慢变少 。
“自我”并不是坏事，毕竟有时生活中处处都是需要立场的，但是沉迷于自我就不好了，所以把“自我”当做工具来用，用完就放下歇一歇 。
不要把“自我”随处带，那样只会越背越重 。佛语说，放下才能自在 。
放下是需要智慧的，所以需要学会提高自己，认识自己，方法同样也有很多，需要自己发心去寻找 。
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