又细又有肌肉感 ， 这样的腰才让人着迷 。
如何拥有同款细腰
很多人能想到的简单粗暴的方法 ， 是长期戴束腰 。
不会是什么美妙的体验哦！金·卡戴珊长期束腰 ， 今年Met Gala上 ， 她的腰更是细得惊人 。
因为穿上根本没法坐下来 ， 她还跑去上了专门的呼吸课程 ， 才不至于缺氧晕倒 。
而且普通束腰的毛病也很多：长期穿着容易损害健康 ， 影响骨骼形态 ， 甚至损伤神经 。
好吧 ， 还是继续第二个方法吧~
自然是少吃咯！所谓少吃 ， 不是戒掉夜宵而已…
看娜扎上个月和朋友一起玩、举着冰淇淋自拍 ， 是不是很可爱？
翻到下一张照片 ， 到了商场里 ， 左右两位朋友的冰淇淋都已经被吃成了平顶…
再看中间的娜扎 ， 手里的那枚冰激凌还是尖的、维持出厂造型 。
人家也不是一点不吃哦~看动图演示：用嘴皮在冰淇淋上碰一下而已 。
上图是今年5月娜扎去日本庆生 ， 跑到东京浅草寺玩耍 。那边可是小吃一条街！
除了冰激凌 ， 她还买了一只贺卷蟹棒 ， 就咬了一口 。
又去吃寿喜烧 。
吃了两口就罪恶感爆棚 ， 现场教大家怎么用餐厅的杯子进行锻炼、“快速减掉胳膊上的脂肪” 。
【腰围60算是细腰吗 腰围多少算细】
你以为这是个例？那看看张天爱的日常再说话吧 。
张天爱最近在真人秀《哎呀好身材》中分享了“意念减肥法” ， 就是想象自己已经吃过了！
比如吃炸鸡 ， 会设定好一个吃完的时间（比如两分钟） ， 熬过这两分钟就是战胜了自己 。
真的要吃 ， 也是撕开鸡皮 ， 扯一点点鸡肉放进嘴里 。
你们来感受一下这“一口”
如果挨饿太难受 ， 就只能选择第三种办法了 ， 那就是运动 。
Bella Hadid从小练马术 ， 按理说也是运动员身材 。但一样是经过针对腰腹的专业级别训练之后 ， 才能拥有右图的紧实感 。
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