喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？，茶喝多了失眠怎么办 。这个问题金纳莱为您提供更多相关信息让你了解 。
茶提神醒脑，你该知道，我也知道，大部分成年人都知道茶喝多了失眠怎么办 。但喝的一天一夜睡不着觉，我还没有过 。喝的上半夜没睡着我确实有过，那个难受劲，你不提我都忘了 。
任何事物都有个度，无论抽烟喝酒吃茶都一样，多了就醉了 。你听没听过，睡觉睡多了也会醉？我不知别人，但我有过，那个难受劲，也别提了 。
人类的大脑在掌控神经系统方面，总体上讲，有两个功能，即兴奋与抑制 。这两者之间，是对立统一的，既互相制约又协调，并与生物钟组成人的白天清醒夜间睡眠 。这都是自主调节不需要人为控制 。可是当遇到外来刺激，譬如饮食方面的辛辣、嗜好方面烟酒茶、运动过量、精神方面忧思过度和过度兴奋等等，都会影响着大脑神经的自主调节 。
因为喝茶（不单是红茶，其他茶也一样）喝多了，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事 。但坏事可以变成好事 。任何事物都可以互相转化，这是哲学的观点 。说是好事，这是观察事物总规律的前瞻性分析，只有通过这样的痛苦经历造成教训，才能让你记住，以后别这样干了 。这也好比一次黄牌警告 。经一事长一智吗 。
至于以后如何喝茶、喝多少量，每个个体不一，不可统一考量 。我的建议，不用再刻意采取什么方法来解决和弥补，因喝茶过量造成的一天一夜睡不着的后果 。后果已经有了，还想扩大吗？顺其自然吧，身体是神奇的，它能自我调整，会激发正能量，也会消弱负能量，它比我们想象的要强多了，只是个时间问题 。你就放心吧，接下来可以参照老子的＂无为而治＂，那就是两字＂养生＂ 。关健在养上，养护、休养，做到了，就能够正常地白天清醒晚上睡眠了 。这根本不算什么事 。
说到这里，应该清楚了 。烟有毒，酒有毒，茶也有毒 。关健是量的控制 。希望记住这次教训 。其实人的一生，说到底就是从不断的痛苦和失败的教训中成长起来向前进的，你说是吧 。
如何解决白天喝茶晚上失眠的问题开门七件事：柴米油盐酱醋茶 。中国人对茶的青睐，可见一斑 。
然而，即使对于天天喝茶的人，也未必知道怎么喝 。
防失眠，倒掉“头泡茶”
喝茶难眠 。这里教大家一个诀窍——怕失眠，倒掉第一杯，即不喝“头泡茶” 。
为什么？因为饮茶难眠的祸首便是咖啡碱 。而在茶的成分中，咖啡碱溶解到水中的速度最快 。所以放弃第一杯，能有效防失眠 。
如果喝的是绿茶，即泡一分半钟左右后倒掉，从第二杯开始喝 。
这会损失茶的营养吗？
不会 。其他成分溶解得慢，头泡茶中只溶解出10%~20% 。
建议以下特殊人群都要倒掉“头泡茶”，不喝第一杯——
生理期、妊娠期、哺乳期女性及中小学生，均对咖啡碱比较敏感；
有神经衰弱的人、喝茶胃不舒服的人、尿酸高的、痛风病人 。
酒后，更应弃饮头杯茶 。
咖啡碱对心脏有比较强的作用，酒后喝浓茶，等于火上浇油，可能导致心衰 。
此外，酒精分解的过程中会产生一些有毒的中间体，如乙醛 。当它还没分解好，就被茶冲到肾脏里面去，所以长期酒后喝浓茶，可能易得肾结石 。
【茶喝多了失眠怎么办 喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？】
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