吃冬枣对身体有害吗 _冬枣

冬枣吃多了对身体有哪些危害还有金丝小枣？
冬枣吃多了对身体的危害：
冬枣虽然好，但是一天的食用量不建议超过十颗。冬枣含有大量的膳食纤维，果胶含量也比较高，吃多了，可以增加肠胃负担，还有可能会导致消化不良，引起便秘等症状。
冬枣中含有大量的碳水化合物，这种食物如果食用过多，可能会促使血糖快速上升，对于一些糖尿病患者来说，十分不友好。
冬枣中含有大量的糖分，这种食物不建议正在减肥期间的人吃，因为糖分摄入过多，是有可能会引起肥胖的，所以这类人要控制好冬枣的摄取量。
适量的吃冬枣可以起到一个美容养颜的作用，这种食物含有的维生素c含量非常高，可以缓解皮肤干燥，还可以减少皱纹的产生。
冬枣中含有大量的维生素，还有糖类，这类食物对于加强患者机体免疫功能有一定的好处。冬枣中含有的一些有益成分，可以抑制肝细胞合成胆固醇和中性脂肪，还可以促进肝脏的合成蛋白。
冬枣中含有大量的维生素，还富含多种矿物质，这些成分可以降低毛细血管的脆性，还可以保持毛细血管的正常弹性，起到一个预防高血压的作用。
吃冬枣对身体有什么好处
其实每水身体都处每身体都利要适吃些必定利于弊养网站查查处、、、
冬枣太甜会对身体有危害吗？
冬枣好吃，小心糖精！三招辨别“糖精枣”！

先上一条新闻：“本月初，海南最大的水果批发市场——海口南北水果市场被查出3.3吨“糖精枣”，即添加了糖精钠、甜蜜素等添加剂而变红增甜的鲜枣。”

什么是糖精钠？
目前冬枣上用的糖精钠，是有机化工合成产品，属于食品添加剂。除了在味觉上引起甜的感觉外，糖精钠不参与体内代谢、不产生产热量、无营养价值、随尿排出，对人体无任何营养价值。
2015年5月24日正式实施的我国食品安全国家标准《食品添加剂使用标准》中规定，糖精钠、甜蜜素两种添加剂的允许添加范围内，不包含新鲜水果，也就是说，新鲜水果禁止添加糖精钠、甜蜜素。

糖精枣的危害大
当大量食用糖精钠量时，会影响肠胃消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，使食欲减退；短时间内吃大量糖精钠，会造成急性大出血，对肝脏、肾脏都会造成不利影响。
不良商贩不仅是超范围使用糖精钠，而且在用法和用量上，恐怕也是严重超标的。显然，食用这些加了特技的冬枣，对人体的潜在危害是很大的。

三招辨别糖精枣
冬枣本身还是很不错的，所以，大家买冬枣最好别选择路边摊，而是去正规的水果连锁店，或者超市买。这样，可以减少买到糖精枣可能性。
辨别糖精枣也有一些窍门，大家可以参考以下的要点：
一看：从外观看，绿红分明、颜色发暗为铁锈红、暗红色的，就是糖精浸泡过的。而自然成熟的大枣由绿到黄到红逐渐成熟、变色，果皮上有这样绿黄红不均匀的自然颜色，不会绿红分明。
二摸：大枣成熟的部位果皮褶皱，根部萎蔫，不耐储藏，时间久会果皮果肉分离。
【吃冬枣对身体有害吗】三尝：糖精泡过的大枣极甜（而且洗枣的水也是甜的），尤其是果皮，比果肉更甜。