【耳石症的治疗方法自我复位】罹患耳石症，建议平时生活规律，注意休息，避免疲劳，不要剧烈运动，平时生活中千万不要登高，防止耳石症防止导致跌倒摔伤发生，适当加强体育锻炼，增强体质，促进内耳功能改善症状，以免内耳淋巴突然充血水肿发生，如果是症状严重，最好到医院复位治疗 。
耳石症复位后注意事项
1，在复位时如出现肢体无力、麻木、视力改变应及时告诉医生，这可能是颈动脉受压迫造成的，长时间出现，可能导致中风 。
2，复位后坐10分钟后再回家，以避免复位后“阵发性眩晕”，不要开车 。
3，半卧位 。 复位后当天晚上要半卧位，上半身与床成45度 。
4，坐的时候要“坐直平视” 。
5，完全康复前，不能看牙医——牙医的床最容易诱发眩晕，不能去美容院做头发，不能做有头部活动的运动
6，男士刮胡子的时候，不能仰头，应采用弯腰身体前倾，保持眼睛平视前方
7，洗脸洗头时，头不能爬在洗面盆里洗，而要站直，头平视前方
8，睡觉时可以用2个枕头换着睡 。
9，避免向患侧侧卧 。
10，不要仰头或弯腰低头，如晾被子，弯腰捡东西、系鞋带等 。
11，可以游泳，但不能自由泳 。
12，1周后，可以小心尝试让头处于以前诱发眩晕的位置，但要小心摔倒，选择一个即使摔倒也不会让自己受伤的地方 。
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