足三里 ， 在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指） ， 犊鼻与解溪连线上 。
小腿里面的骨头叫胫骨 ， 外面的骨头叫腓骨 。 小腿前面能摸得到的有一点棱角的 ， 像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨 。 摸到这个骨头之后 。
用大拇指的指肚从下往上推 ， 当感觉到推不动的时候 ， 拇指所在的地房就是足三里 。
从下往上触摸小腿的外侧 ， 右膝盖的膝盖骨下面 ， 可摸到凸块（胫骨外侧髁） 。 由此再往外 ， 斜下房一点之处 ， 还有另一凸块（腓骨小头） 。 这二块凸骨以线连结 ， 以此线为底边向下作一正三角形 。 而此正三角形的顶点 ， 正是足三里穴 。
足三里穴在外膝眼下3寸 ， 距胫骨前嵴1横指 ， 当胫骨前肌上 。 取穴时 ， 由外膝眼向下量4横指 ， 在腓骨与胫骨之间 ， 由胫骨旁量1横指 ， 该处即是
扩展资料
不同人群按摩足三里的好处不同：
孩子可集中注意力 。 研究表明 ， 一些孩子注意力不集中、脾气差 ， 是由于体内微量元素（锌、钙等）缺乏 ， 或铅元素过高导致的 。 这时可通过刺激足三里来健脾 ， 脾胃好有助于调节微量元素水平 ， 纠正注意力不集中、多动等现象 。
老人按延缓衰老 。 足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位） ， 全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整 。
女性按缓解痛经 。 按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里 ， 以感觉酸胀为宜；宫寒痛经还可用艾条来艾灸足三里 。 此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用 。
【足三里的准确位置图】男性按缓解胃痛 。 工作压力大常导致胃病频发 。
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