第一部分：制作三要素表格
这里所说的“三要素”是指：事件、细节、收获 。 这样当你在最后写自我陈述报告前的时候可以更好地进行选材 。
按照事件-细节-收获的思路
这些经历（事件）不一定是要竞赛获奖或者闪闪发光的事绩 ， 只要这些经历给你带来成长 ， 并且是你自己思考过的东西 ， 那么都可以放进去 。
细节的补充是为了增加事件的真实感 ， 提高可信度 。
收获则体现了这件事情对于你的成才过程中的价值与影响 。 在这三部分内容中最应该着重笔墨的部分是收获 ， 一定要有自己的思考和感悟在其中 。 在写个人陈述时也是着重点出这部分内容 ， 而不是写完细节就点到为止了 。
原则：事无巨细 ， 不分好坏
目的：系统的整理学习生活全貌
第二部分：制作完成之后 ， 按照事情的重要程度重新排列 。 排列的要求是从最合适写进个人陈述或用于面试降序排列 。
表格在面试前是可以不断更新的 。
【怎样写自我陈述报告】第三部分：个人陈述的组成部分
大部分学院的招生简章都有说明：个人陈述 ， 内容包括自身成长经历及体会、个性特长及取得的成果、进入高校的努力方向及设想等 ， 字数控制在1000字左右 。
那么可以将它分为以下三个层次：
1.认识自己：简单介绍自己 ， 陈述个人特点
肯定自己：写出个人特长（特长即你与其他考生不一样 ， 更优秀的地方 ， 是一个区分点
2.以及个人经历中最有感受（成长）的事（成果）
申请入学的理由（一方面是我的特点特长适合这所学校 ， 描述这方面时要注
意根据语气 ， 不要产生自夸的文笔 ， 一方面是这所学校对我的成长会很有帮助） ， 为什么选这所学校 ， 避免对大学的描述
3.发展自己：进入高校的努力方向（即成才目标 ， 理想成为什么样的人才（与专业选择挂钩））
设想（如何成为这样的人才 ， 但要避免假大空）
其实设想很不好写！一不小心就写的假大空了！如果可以的话 ， 最好咨询该高校的高年级学长 ， 这样可能能写的好一点 。 没有条件的 ， 直接不写这部分
第四部分：个人成熟写作中的一些基本原则
1.章要有真情实感和自己真实想法 ， 而不是照抄 ， 模仿百度上的范文
2.语言叙述力求自然流畅 ， 内容力求充实 ， 避免官腔十足 ， 如同入党申请书一样.
3.个人陈述中要保持结论（特点特长）-原因（事件） 这么一个总分的文章架构.每个结论都需要有充分详实的事例来支持 ， 避免结论多 ， 论据少 ， 下定义式的文章 ， 这会给面试官留下王婆卖瓜 的坏印象
4.尽量避免对自己模式化的叙述 。 比如热爱学习 ， 喜欢读书 。 要么你说这些东西的时候要有充分的细节来证实（不过这些东西是描述出来也不是很有亮点）；要么就去找不是那么普遍的东西 ， 相信每个人都有自己的特点.
5.要突出重点（有一条明确的主线） ， 有针对性 。 不宜漫天撒网、广种博收 。 个人陈述注重言简意赅 ， 不能将大小诸事都写入其中 ， 写了太多考官就抓不住重点 ， 可能看的昏昏欲睡 ， 没有欲望去了解你想说什么 。 语言叙述力求简练 ， 一定要注意有针对性 ， 突出个人重点 ， 主次分明 ， 这样不仅使你的个人简述清晰 ， 而且还能将考官的问题引入到你所擅长的领域 ， 可以有许多话去说的领域当中 。
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