每当受凉、淋雨或过度疲劳 ， 可使人体抵抗力减低 ， 细菌、病毒随即侵袭引发感冒 ， 这时注意保暖 ， 补充水分及维生素 ， 增强体质 ， 往往许多人可自行痊愈 ， 那感冒了吃什么水果有助于身体恢复呢？
感冒对症选用水果 1 风寒感冒 症状：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰质稀、头痛、一般不伴喉咙痛 。
适宜水果：木瓜、芒果、柠檬、石榴 。
风热感冒 症状：流黄鼻涕、咳嗽痰黄、痰质稠、喉咙痛、口干等 。
适宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗 。
感冒伴咳嗽 若感冒伴随咳嗽严重 ， 则可根据咳嗽类型选择水果 。
咳痰：橘子 。
干咳：香蕉、菠萝、桑椹 。
热咳：枇杷、甘蔗、山竹 。
寒咳：柳橙 。
感冒吃什么水果好 2 柠檬 柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了 ， 因其维生素C含量高 ， 有助于提高抵抗力 ， 去除疲劳 ， 抗菌消炎 ， 帮助消灭体内致病细菌 。 在感冒初期 ， 将柠檬榨成汁 ， 以生饮的方式 ， 不要加水或糖；对于感冒几乎有95%的治愈率 。
梨 梨性凉 ， 味甘 ， 入肺、胃经；能生津退热、化痰止咳、利尿润便；适宜风热感冒、发热、咳嗽者食用 。 具体做法是：生梨1个 ， 洗净去核 ， 连皮切碎 ， 加冰糖炖水服用 。 加少许川贝同炖 ， 效果更佳 。
荸荠 荸荠即马蹄 ， 性寒 ， 有清肺热、泻火、解毒利尿、化湿祛痰、止咳的功效 ， 荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流感病毒；适宜风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛者多食 。 可直接生吃、榨汁或煮汤饮用 。
金橘 金橘 ， 味辛甘酸 ， 入肝、肺二经 ， 有疏肝理气、化痰利咽功效；还能增强机体的抗寒能力 ， 对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果 。 具体做法是：将金橘洗净后 ， 沸水冲泡变软后 ， 滤水 ， 洒上食盐 ， 腌制成咸金橘食用 。
橄榄 橄榄性温 ， 有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用 ， 对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜 。 具体做法是：橄榄5个 ， 对半劈开 ， 白萝卜半个 ， 切块 ， 一并煮水代茶饮用 。 嗓子疼时 ， 也可直接含些青橄榄 ， 可使咽喉清爽 。
枇杷 枇杷历来是润肺止咳的良品 ， 其性平 ， 入肺、胃二经 ， 有滋阴降火、清肺化痰作用 ， 主治感冒咳嗽、咽干口渴等症 。 可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎汤食用 。
感冒多吃平性的水果 3 一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。
热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连 。
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。
当身体不舒服时 ， 有感冒的现象 ， 寒凉及热性的水果要少吃 。 此时可多吃一点平性的水果 。
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