龙眼干又叫桂圆干 ， 龙眼干不仅仅是有各种不同的吃法 ， 既可以直接服用也能熬汤做菜 ， 还具有十分高的营养价值 。 经常吃龙眼干还有不少好处呢？下面就细数一下吃龙眼干有什么好处 。
益气补血 1 龙眼干中含有丰富的葡萄糖以及铁元素 ， 经常食用龙眼干一方面能够帮助补充身体所需 的热量 ， 一方面丰富的铁元素也能帮助促进血红蛋白的再生 。 能够有效的补血 ， 经常食用能够有效缓解缺铁性贫血等身体病症 。
安神定志 2 常吃龙眼干能够有效帮助安神定志 ， 这是因为桂圆中含有十分丰富的铁、钾等元素 ， 能够有效促进身体 血红蛋白的再生 ， 一方面改善缺铁性贫血 ， 一方面还能有效改善因为贫血出现的健忘、失眠等症状 。
养血安胎 3 龙眼干对于孕妇来说是不错的养血安胎食物 。 桂圆中含有丰富的铁元素和维生素 ， 既能帮助帮助加速孕妇的新陈代谢促进胎儿的发育 ， 还能帮助改善孕妇产后出现的身体脾胃虚弱等症状 。
降脂护心 4 【吃龙眼干有什么好处,吃桂圆干有什么好处,吃干桂圆有什么好处】 经常食用龙眼干能够有效帮助身体降血脂 ， 促进血液循环 。 特别是对于冠状动脉的血流量能够有效增强 ， 帮助增强心脏功能 。 有高血脂或者心脏疾病的人群都不妨多食用龙眼 。
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