【苹果减肥的正确方法】
1、不管什么种类的苹果都可以 。 不过， 最好是红苹果 。 青苹果比较酸， 怕会刺激肠胃 。
2、苹果要吃新鲜的 。 而且要洗净削皮， 避免农药残存 。
3、喝开水或没有刺激性的茶水 。 在这三天内， 口渴时， 可以喝开水或没有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
4、避免喝有咖啡因的饮料 。 减肥期间， 你的肠胃会很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的饮料， 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等， 以免肠胃不适 。
5、喝一两汤匙的橄榄油润肠 。 在苹果减肥期间， 如果出现便秘问题， 可以在第三天晚上， 喝一两汤匙的橄榄油润肠， 促进体内积蓄的毒素排泄 。
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