云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

汤圆和什么一起搭配着吃,汤圆一次吃几个合适

小知识

汤圆软糯， 馅料丰富， 外观圆白， 是非常好吃的传统美食小吃， 但这汤圆单独吃有些过于甜腻， 不知道和什么搭配吃更好呢？

汤圆和什么一起搭配着吃 1 1、甜汤 如果汤圆是甜口馅的， 可以搭配醪糟、桂花、红枣、枸杞、桂圆、红豆沙、豆浆、牛奶、水果丁、椰汁、红糖、银耳汤等甜汤一起煮， 其中， 醪糟也就是甜酒， 它和汤圆是一种最常见的搭配， 不仅有助于消化， 还能驱寒暖胃， 活血化瘀， 丰富汤圆的口感 。
2、咸汤 如果汤圆是咸口馅的， 可以搭配一些青菜、蘑菇、豆腐、葱蒜、鸡肉、猪肉、虾米、海带、等做成咸鲜汤煮着吃， 还可适量放一些姜， 不仅吃后不觉得那么容易腻， 而且味道好 。
3、香辣小菜 汤圆油脂多， 甜度高， 吃多了容易觉得甜腻， 可以搭配一些辛味的食物， 如葱、姜、蒜、辣椒等， 来平衡汤圆带来的肠胃不适， 减低对脾胃的伤害， 推荐蒜泥茄子、洋葱拌木耳等， 不仅爽口解腻， 营养也更均衡 。
4、茶饮 汤圆吃后不易消化， 还会觉得甜腻， 而一些大麦茶、普洱茶、龙井茶等饮用后可解腻， 助消化， 还能减少其他高热量食物的摄入， 帮助减肥 。
汤圆一次吃几个合适 2 三个左右比较合适， 不可多吃 。 理由如下：
1、汤圆热量高， 吃多了容易发胖 。
2、汤圆采用糯米、芝麻馅料、猪油等制作而成， 其消化难度较大， 吃多了会增加肠胃负担， 导致肠胃不适 。
3、汤圆含糖高， 升糖指数高， 食用过多会导致血糖升高， 尤其是有糖尿病的人， 更不能多吃 。
4、汤圆较为甜腻， 吃多了容易恶心、反胃， 同时还会影响食欲， 导致饮食单一， 营养不均衡 。
建议 一次食用汤圆不超过20克， 大约是3个左右， 另外个头较小的无馅料汤圆也要控制好量， 过多同样对健康不利， 而一些无糖汤圆可能带有代糖成分， 也不宜多吃 。
汤圆吃不完怎么保存 3 根据情况决定 。
1、煮好的汤圆 煮熟的汤圆已经变得湿黏， 不可放入冷冻， 否则后续加热口感不好， 还容易露馅， 最好是先沥干多余的汤水， 然后放入保鲜碗中， 用保鲜膜封好， 然后冷藏保存， 尽快吃掉， 保存时间不能超过24小时， 以免变味变质 。
2、没煮的汤圆 如果是没有下锅煮的汤圆， 由于已经拆开包装解冻了， 建议剩下的完整汤圆尽快放入冷冻层， 重新冷冻起来， 在一周内吃掉， 以免变质， 误食对健康不利 。
3、油炸的汤圆 炸好的汤圆和煮的不同， 由于水分含量少， 油脂含量高， 保存时间相对更久一些， 一般密封保鲜袋装好， 5度左右放室内可以保存2-3天左右， 放冰箱冷藏室保存大约3-4天， 还可放冷冻保存， 能放2周左右 。
汤圆一直冻着会过期吗 4 会过期 。
【汤圆和什么一起搭配着吃,汤圆一次吃几个合适】 冰箱冷冻层并非食物保险室， 虽可以延长食物的保存时间， 但这个时间并非永久， 以汤圆为例， 未开封的汤圆冷冻保质期在18个月左右， 在一直保持低温冷冻的情况下， 一旦过了包装上的保质期， 汤圆可能有开裂、压扁、发霉， 颜色发黑或发黄等异常， 并逐渐滋生细菌等微生物， 一旦过期了就不能继续食用， 否则会对健康造成危害 。
而开封后的汤圆可冷冻保存1周左右， 因为冷冻期间或多或少汤圆都可能有滋生细菌等影响， 长时间存放后继续食用将对身体健康不利 。

    推荐阅读


    上一篇：520送女朋友什么礼物比较有意义 520送女朋友什么礼物有意义

    下一篇：和平精英地图名字是什么样的 和平精英地图名字是什么