沃柑外观饱满喜庆 ， 果肉嫩滑 ， 皮薄 ， 果肉橙黄 ， 汁多 ， 味甜软 ， 酸低爽口 ， 营养成分高 ， 维生素含量丰富 。 因为是3月份左右上市 ， 可以和其他品种错开 ， 所以价格好 ， 销量高 。 那么吃沃柑的好处和坏处 ， 沃柑的功效与作用禁忌是什么？
【吃沃柑的好处和坏处，沃柑的功效与作用禁忌】 沃柑的好处和功效：
1、美容护体：一个沃柑富含维生素D和柠檬酸 ， 能滋养皮肤美容 ， 促进人体免疫细胞再生 ， 增强人体抗病能力 。
2、保护眼睛：除了维生素C ， 还含有维生素A和维生素B ， 可以改善大脑功能 ， 保护眼睛 。
3、消除疲劳：沃柑富含葡萄糖和果糖 ， 能被人体迅速吸收和利用 ， 并转化为必要的能量 ， 以缓解身体疲劳 ， 促进身体恢复 。
4、预防高血脂：沃柑富含膳食纤维和果胶 ， 能促进胃肠蠕动 ， 清除人体毒素 ， 作用于心血管系统 ， 对动脉硬化和高脂血症有明显的预防作用 。
沃柑的缺点和禁忌：
沃柑是一种温和的水果 ， 适量食用不会让人生气 。 然而 ， 体质热的人在吃沃柑时容易出现一些生气的症状 。 此外 ， 沃柑是一种含糖量高的水果 。 吃多了容易造成糖分积累 ， 诱发高血糖 。 所以平时要适量食用 ， 一天最好不要超过3个 。
我们吃沃柑的时候不吃黄瓜 。 沃柑富含维生素C ， 黄瓜含有维生素C分解酶 ， 会降低沃柑的营养价值 ， 同时沃柑也不要和螃蟹一起吃 。 其中所含的物质会使人体形成不可消化的结石 ， 对人体消化产生不利影响 。
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