1、芒种忌食过多生冷食物
芒种节气的前后可能会到暑热湿邪的侵袭 ， 也是会影响我们脾胃的消化吸收功能的 ， 如果吃太多生冷食物、冷饮 ， 是会损害我们的脾胃的 。虽然说各类的冷饮是可以很好的消暑解热的的 ， 但是会对我们的消化道黏膜都会产生不良刺激 ， 使我们的肠胃血液循环减慢 ， 肠蠕动变弱 ， 甚至出现痉挛现象 。
2、芒种忌油腻食物
芒种节气天热 ， 吃肉易生痰火 ， 饮食应以健脾、消暑、化湿为主 ， 如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品 ， 尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物 。采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥 ， 凉后食用 ， 可健脾胃 ， 祛暑热 。
3、芒种忌辛热食物
【芒种不宜吃什么 芒种不宜吃哪些食物】中医认为 ， 心与小肠相表里 ， 从芒种开始湿热加重 ， 如湿热内积 ， 心火上炎、小肠积热,就会出现小便短黄、舌红苔黄、大便秘结、口舌生疮等症 。因此,芒种时节应少吃辛热之品 ， 如白酒、羊肉、狗肉等 。
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