螺蛳粉口感酸爽 ， 是一种很受欢迎的特色小吃 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 那螺蛳粉怎么做？吃了螺蛳粉多久才能消化完？
螺蛳粉怎么做 1 目前市场上的螺蛳粉都是袋装的 ， 是由商家提前搭配好的 ， 买回家后只需要按照步骤煮熟即可 ， 食用方式是比较简单的 。
如果是自己在家做螺蛳粉 ， 那么比较复杂 ， 很少人会做 ， 但如果想做 ， 步骤如下：
材料：米粉、螺蛳、腐竹、酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、炸花生米、萝卜干、黑木耳、草果、小茴香、香叶、葱花、食盐、味精、菜籽油、料酒、酱酒、泡红椒、泡山椒、辣椒粉等 。
做法：
【螺蛳粉怎么做,吃了螺蛳粉多久才能消化完】 1、先把把猪骨上的瘦肉切下来下来 ， 脊骨直接斩件 。
2、再将田螺蛳放到清水里泡去除泥沙和土味 ， 泡好后清洗干净 。
3、之后把上述材料各自分别洗干净 ， 切成丝和丁 。
4、准备好材料后 ， 倒些油进锅炸腐竹片 ， 炸好后把炸腐竹剩的油里倒进辣椒粉 ， 制成辣椒油 。
5、然后把猪骨头放到锅里滚汤 ， 水里加入一汤匙米酒 ， 把酸菜丝、酸豆角丁放到锅里炒 ， 加少许油 ， 记住不要放盐 。
5、随后黑木耳和猪肉一起放锅里炒熟并加少许盐 。
6、另起锅里放油 ， 加蒜米、姜片爆香 ， 然后放入螺蛳炒 ， 再加一汤匙盐、半汤匙香辛料炒2分钟 ， 后加半碗水 ， 煮开以后放到骨头汤里一起煮 。
7、之后用田螺肉煲汤并足够1小时 ， 再把事前弄好的辣椒油也放到锅里 。
8、再烧半锅水 ， 水里放盐 ， 水滚时分别把米粉放水里烫一下再捞起 ， 加入准备好的配料 ， 最后加入螺蛳汤螺蛳粉即可 。
吃了螺蛳粉多久才能消化完 2 一般2-3小时左右就可以消化完 。
螺蛳粉所谓广西柳州地区的特色美食 ， 具有辣、爽、鲜、酸、烫等特色风味 ， 每100克螺蛳粉中含有大约147大卡左右的热量 ， 而一晚螺蛳粉大约有300克左右 ， 吃一碗螺蛳粉大约摄入了360-400大卡左右的热量 ， 就一个正常人体来说 ， 需要2-3小时才能将其消化代谢完全 ， 如果自身肠胃比较弱 ， 需要的时间就更长一些 。
螺蛳粉可以天天吃吗 3 不可以 。
螺蛳粉虽然很受欢迎 ， 但不建议天天吃 ， 因为螺蛳粉中除了米粉外 ， 含有大量的酸菜、辣椒、食材等 ， 这些物质中的钾、钠物质都是比较高的 ， 天天吃很容易对人体肠胃产生影响 ， 其次人还可能会导致人体发胖 ， 因此螺蛳粉是不建议天天吃的 。
螺蛳粉几天吃一次比较好 4 建议一周吃1-2次即可 。
螺蛳粉是不建议天天吃的 ， 否则很容易加重人体胃肠道负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生；其次螺蛳粉的热量并不低 ， 天天吃还容易导致人体发胖 ， 因此为了自身的健康 ， 生活中不建议天天吃螺蛳粉 ， 一般一周吃1-2次即可 ， 不可以当做主食吃 。
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