【葵花籽吃多了有什么好处和坏处，葵花籽的功效和副作用】 葵花籽相信大家都吃过 ， 这种食物是非常健康的 ， 人们在无聊的时候吃葵花籽可以起到解闷的效果 ， 并且能够缓解紧张的情绪 ， 众所周知葵花籽中含有大量的油脂成分 ， 所以长期来吃对血压血脂也有一定的影响 ， 那么葵花籽吃多了有什么好处和坏处?葵花籽的功效和副作用是什么呢?
葵花籽的功效和好处有很多 ， 是非常全面的 ， 首先葵花籽里含有大量的锌、铁、锰等微量元素 ， 这些微量元素能够帮助血小板再生 ， 从而对于预防贫血效果明显;另外 ， 葵花籽中含有的不饱和脂肪酸成分比较丰富 ， 不饱和脂肪酸可以起到降低胆固醇的作用 ， 所以对于预防人体出现动脉粥样硬化、高血压和降低胆固醇效果明显;葵花籽油中有的维生素e和b1成分 ， 对于冠心病和高血压能够起到很好的预防效果 ， 还可以起到对抗衰老的效果 。
葵花籽的功效和好处有很多 ， 但是也存在一定的坏处和副作用 ， 首先因为瓜子的含油量比较高 ， 长期服用会对肝脏造成一定的负担 ， 影响肝脏的正常工作 ， 所以可能会出现肝功能受损等情况;另外 ， 在炒制葵花子的时候会加入大量的香料 ， 这些香料会严重刺激胃部的肠粘膜 ， 从而引发胃酸 ， 胃胀等肠胃问题 。
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