3、木耳中的粗纤维成分还能够促进胃肠道蠕动 ， 有利于体内宿便以及代谢的产物排出 。
不过想要减肥效果好的话 ， 需同时在饮食上减少油炸以及高热量食物摄入 ， 在减肥期间 ， 还应该多进行有氧运动 ， 有利于促进脂肪燃烧 。
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