【香瓜子吃多了有什么副作用，多吃香瓜子有什么坏处】 香瓜子是指香瓜的种子， 而香瓜又称甜瓜， 是世界十大水果之一 。 香瓜具有清热解暑、改善胃肠功能的功效 。 人们吃香瓜时， 总会习惯性的把香瓜子吐掉， 那么香瓜子吃多了有没有什么副作用， 多吃香瓜子有什么坏处吗?下文将揭晓答案 。
研究发现， 香瓜子同香瓜一样富含蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸、维生素 B、维生素E、五羟色胺以及多种微量元素， 并未发现其存在有损身体健康的成分 。 相反的， 进食香瓜子反而具有诸多好处 。 例如， 香瓜子中丰富的物质可给人体提供营养;其中所含的不饱和脂肪酸可有效预防心血管疾病;香瓜子中所含的维生素B和维生素E是美白嫩肤的有效成分;香瓜子中所含的少量5羟色胺具有镇静、安神作用， 长期食用香瓜子可改善失眠、多梦、进展、焦虑等自主神经功能障碍 。 但是假如同时一时间进食大量香瓜子则有可能引发困倦、嗜睡、四肢无力等症状 。
综合上述内容可知， 香瓜子本身无有害成分， 适量吃香瓜子一般不会对人体造成什么副作用， 大量进食香瓜子的话可能会对身体造成不良影响 。
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