吃完巴旦木后觉得口感 ， 想着将桌子上没喝完的牛奶缓解下 ， 可是这巴旦木可以和牛奶一起吃吗 ， 巴旦木这种食物不能跟什么一起吃呢？
巴旦木可以和牛奶一起吃吗 1 可以 。
巴旦木和牛奶本身都是食性较为平和的食物 ， 虽然炒制的坚果食性会燥一些 ， 但同食并不会有性味冲突 ， 加上巴旦木营养价值非常高 ， 其中的成分主要是脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等 ， 和牛奶一起吃的话不会生成什么有毒有害物质 ， 对健康是没有危害的 ， 而且巴旦木和牛奶一起吃还能缓解吃干燥坚果带来的口干口渴不适 。
巴旦木跟什么不能一起吃 2 狗肉 巴旦木中蛋白质与油脂等大分子物质丰富 ， 吃多了会有油腻感 ， 而狗肉性热 ， 两者一起食用会损伤脾胃 ， 容易有消化不良、腹痛腹泻的风险 ， 对健康不利 。
板栗 巴旦木含油量较高 ， 如果与淀粉丰富的板栗同食的话 ， 不仅不易消化加重肠胃负担 ， 而且二者同食时间久了可能会增加患胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险 。
猪肝 巴旦木所含的蛋白质会和猪肝中的部分成分发生反应 ， 生成人体难以吸收的物质 ， 不仅影响人体对营养物质的吸收利用 ， 同食过多对肠胃也是不利的 。
巴旦木每天吃多少最合适 3 建议10粒为宜 。
【巴旦木可以和牛奶一起吃吗,巴旦木跟什么不能一起吃】 巴旦木作为坚果类食物 ， 其中的油脂含量占比是非常大的 ， 加上巴旦木热量高 ， 又还有蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质 ， 吃多了会造成肠胃消化负担过重 。 因此参考2016版《中国居民膳食指南》的饮食建议 ， 每人每周吃50-70克坚果 ， 平均每天吃10颗左右的巴旦木数量就足够了 。
巴旦木每天什么时候吃比较好 4 无特殊时间限制 。
巴旦木有极高的营养价值和药用价值 ， 每天适量食用对自身是十分有益的 ， 然而对于食用坚果的时间却没有严格的限制 ， 一般时间均适合吃 ， 例如在早餐时吃几颗巴旦木代替部分饮食既不会导致身体长胖 ， 同时又能为身体带来一定的饱腹感 ， 而餐后一段时间吃既不会加重脾胃消化负担 ， 又能身体补充消耗的体能 。
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