橙子的种类有很多， 大多都是在秋冬的时候上市， 其中脐橙和冰糖橙是比较出名的， 那冰糖橙和脐橙哪个营养高？冰糖橙上火还是降火？
冰糖橙和脐橙哪个营养高 1 差别不大 。
冰糖橙和脐橙都是橙子的品种， 其中脐橙个头较大， 汁水含量更多， 所以吃起来味道会更加可口， 而冰糖橙个头相对要小一些， 汁水含量较少， 但是糖分含量较多， 几乎不含有酸味， 吃起来比较清甜 。
而冰糖橙和脐橙在营养价值上是相差不大的， 两者都是芸香科柑橘属植物甜橙的品种， 都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质， 食用后能生津止渴、消渴解腻 。
冰糖橙上火还是降火 2 降火 。
冰糖橙是属于柑橘属的水果， 含有较多的水分、维生素和矿物质等等， 中医也认为， 橙子味酸、性凉， 能入肺经、胃经、肝经， 适量食用能帮助清热去火， 止咳解腻 。
但是冰糖橙中也会含有加多的糖分， 食用过多的话可能会导致人体糖分摄入过多， 进而容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火的症状， 建议一次性不要吃太多 。
冰糖橙一天吃几个比较好 3 不超过3个 。
【冰糖橙和脐橙哪个营养高,冰糖橙上火还是降火】 虽然冰糖橙的营养价值很高的， 但是任何食物都不建议食用过多的量， 不然反而会对人体健康造成不利影响， 所以冰糖橙也不适宜多吃 。
并且冰糖橙还是凉性的水果， 还含有较多的酸性物质， 食用后会对人体肠胃造成一定刺激， 进而引起腹痛、腹泻等不适， 一般冰糖橙一天吃1~2个即可， 最多不超过3个 。
冰糖橙可以空腹吃吗 4 不建议空腹吃冰糖橙 。
冰糖橙中会含有有机酸成分， 而这些有机酸成分食用后会刺激胃液分泌， 对于肠胃功能较好的人来说， 适量的胃液分泌有很好的开胃和消食的功效， 但是对于有胃部疾病的人来说， 空腹食用冰糖橙刺激产生的胃液反而会引起胃部不适， 比如出现反酸、消化不良、腹痛等症状， 很不利于病情恢复， 所以冰糖橙还是不要空腹食用 。
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