孕妇能吃什么水果呢 , 孕期准妈妈多吃水果 , 有助于提高宝宝的智商 , 是真是假?那么 , 孕期妈妈哪些水果能吃 , 哪些水果要少吃 , 哪些水果不能吃呢?
孕妇能吃什么水果呢
适合准妈妈吃的10种水果
1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血 。
2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪 。
3、草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育 。
4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育 。
5、樱桃:补充营养和铁 , 缓解贫血 , 增强体质 , 有益宝宝大脑发育 。
6、葡萄:葡萄可安胎 , 多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色 。
7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益 。
8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压 , 有益胎儿 。
9、梨:治疗妊娠水肿和高血压 , 镇静安神 , 润肺护嗓 , 养心保肝 。
10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色 。
![孕妇能吃什么水果呢](http://pic.yunnanlong.com/220921/0129532092-0.png)
提醒:10种水果孕妈食用有讲究【孕妇能吃什么水果呢】
1、杨梅:多吃对牙不好 , 血糖高的孕妇少吃 。
2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃 。
3、桔子:便秘的孕妇少吃 , 孕后期孕妇2天以上吃1个为宜 。
4、柚子:一天不超过1/4个 , 太苦的柚子不要吃 , 体寒者少吃 。
5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病 , 脾胃虚寒的孕妇不宜吃 。
6、芒果:过敏体质的孕妇不宜吃 。 芒果性热 , 多吃会上火 。
7、柿子:一天不超过200克 , 空腹不吃 。 糖尿病孕妇不宜吃 。
8、荔枝:多吃可致高血糖 , 引发难产 。 每次100-200克为宜 。
9、枇杷:枇杷性寒 , 吃多会助湿生痰 , 所以一次不要吃太多 。
10、西瓜:一天不要超过2片 , 饭前饭后别吃 , 千万别吃冰西瓜 。
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